Latihan soal 2

      1.       Bagian tubuh yang digunakan untuk menyundul bola adalah..............
a.       Tengkuk
b.       Leher
c.       Lengan
d.       Siku
e.       Dahi

2.       Keuntungan gagal servis dalam permainan voli untuk tim lawan berupa..............
a.       penambahan point
b.       perolehan servis tambahan
c.       mendapatkan bola
d.       terjadinya pukulan overhead clear
e.       mendapat pengurangan nilai

3.       Pada saat melakukan passing bawah pada permainan bola voli, perkenaan bola ada di ................
a.       Lengan
b.       Kedua tangan
c.       Satu tangan
d.       kaki
e.       Kepala

4.       Forward merupakan salah satu posisi utama dalam permainan bola basket yang memiliki tugas................
a.       menghadang lawan
b.       mengatur alur bola
c.       merancang strategi
d.       mencetak point
e.       play maker

5.       Seorang atlet lari akan terkena diskualifikasi apabila melakukan kesalahan start sebanyak...............
a.       5 kali
b.       4 kali
c.       3 kali
d.       2 kali
e.       1 kali

6.       Lari zig-zag, lari angka 8 dan lari bolak balik merupakan contoh latihan dari...............
a.       Daya tahan
b.       Kelincahan
c.       Kekuatan
d.       Kecepatan
e.       Daya ledak otot

7.       Untuk melatih daya otot bisa dilakukan dengan front jump artinya ............
a.       meloncat ke atas
b.       meloncat ke depan
c.       meloncat ke belakang
d.       meloncat ke sisi teman
e.       meloncat ke samping

8.       Untuk menghindari cidera pada saat melakukan olahraga adalah dengan cara ............
a.       sarapan terlebih dahulu
b.       membeli keamanan
c.       menyediakan P3K
d.       melakukan gerakan pemanasan
e.       melakukan gerakan inti dengan penuh hati-hati

9.       Berikut merupakan contoh aktivitas fisik ringan adalah ........
a.       berenang, bersepeda, dan bermain musik
b.       beladiri, aerobik, dan outbond
c.       nonton TV, berenang, dan berlari
d.       menyapu lantai, mencuci piring, dan belajar
e.       belajar berenang, bermain sepak bola dan kasti

10.   Pundak didorong sedikit ke depan sehingga berat badan sedikit bergeser ke lengan. gerakan ini dilakukan pada saat aba-aba ..............
a.       Bersedia
b.       Siap
c.       Ya
d.       Start
e.       jongkok

11. Buatlah Video anda melakukan :

a. Pemanasan minimal 5 menit

b. Sit Up 10x

c. Push Up 10x

d. Squat Jump 10x

e. Pendinginan 5 menit

dan dikirim melalui Google Classroom

Selamat melaksanakan tugas dengan baik